زیبایی خانم ها به موهایشان می باشد و در این مقاله سایت آرایشگری به تقویت و پرپشت کردن موی سر می خواهد بپردازد و بر همین اساس یکسری راه وِیژه را به شما معرفی می کند تا به آن پرپشتی که هب دنبالش هستید برسید و برای شنیون موهایتان نه تنها دچار مشکل نشوید بلکه دیگر نیاز به اکستنشن مو نداشته باشید.
منابع سرشار از ویتامین B
کمبود ویتامین نیز می‌تواند به کمرنگ و نازک شدن مو منجر شود به عنوان مثال کمبود ویتامین B که در جریان خون نقش دارد در رشد مو و رنگ آن اثر زیادی دارد به طوری که شوره سر و کچلی می تواند نشانه کمبود ویتامین B کمپلکس باشد.سویا، موز، حبوبات، تخم‌مرغ و ماست منشأ خوبی برای تأمین این ویتامین هستند.
منابع حاوی پروتئین
اگر موهای نازک و ظریفی دارید احتمالا یکی از نگرانی های شما دیده شدن کف سرتان است. بنابراین باید باعث پرپشتی و ضخامت بیشتر موهای خود بشوید. برای این منظور باید تغذیه درستی داشته باشید و خوراکی های سرشار از پروتئین مصرف کنید. اما علاوه بر آن می توانید ماسک پروتئینی نیز برای موهای خود درست کنید.
لبنیات کم چرب
کلسیم ماده ای است که موجب تسریع رشد موی سر می شود. با این حال در نظر داشته باشید که لبنیات باید کم چرب باشد، چرا که حاوی سطح بالایی پروتیین است.
نخود
مصرف این گروه از مواد غذایی زدن ۲ نشانه با یک تیر است.شما هم روی هم ویتامین B6 که مورد نیاز موهاست را از این ماده به دست خواهید آورد.روی در ساختن پروتئین مو نقش مهمی دارد.
تخمه کدو
تخمه کدو یکی از دانه‌های روغنی است که می‌تواند در سلامت مو نقش بزرگی ایفا کند. این دانه روغنی که به صورت خام و بوداده همچنین با پوست و بدون پوست در بازار دیده می‌شود، ویتامین ۶B و ویتامین‌های A و C دارد و با توجه به اینکه سرشار از مواد مفید دیگری مانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم است، می‌تواند در تامین سلامت مو نقش مهمی ایفا کند. تخمه کدو را میتوانید در مهمانی‌ها و هنگام تفریح بشکنید و به سلامت موی خود کمک کنید یا اینکه از روغن آن در سالاد، سوپ و… استفاده کنید. مصرف نصف پیمانه تخم کدو ۹۸ درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برطرف کند.
آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا یک ماده طبیعی است که برای بهبود ضخامت مو موثر است. بدین منظور دو یا سه برگ آلوئه ورا نصف کرده تا ژل آن بیرون بیاید و این ژل را برروی موهایتان بمالید و مالش دهید بگذارید برروی مو و پوست سر نیم ساعت بماند سپس با آب ولرم بشوئید.همچنین می توانید ترکیبی دیگری از ژل آلوئه ورا درست کنید به این ترتیب که ، مقدار کمی از هویج پخته و تخم مرغ را با ژل آلوئه ورا خوب مخلوط کنید و سپس بر روی پوست سر بمالید۱۰-۱۵ دقیقه بعد آن را با آب و شامپوی ملایم بشوئید.سعی کنید این درمان یک یا دو بار در هفته برای داشتن موهای سالم و ضخیم تر انجام دهید.مصرف یک قاشق غذاخوری از آب آلوئه ورا هر روزبا معده خالی نیز به بهبود رشد مو کمک می کند.
آب پرتقال
پرتقال خواص اسید سیتریک دارد که به بهبود ضخامت و رشد مو کمک میکند . بدین منظور مخلوط مساوی از آب پرتقال و نیز پوره سیب را ترکیب کرده بر روی پوست و موی سر مالیده مالش دهید بعد از نیم ساعت بشوئید.سعی کنید این درمان را یک بار در هفته انجام دهید.همچنین می توانید مقدار مساوی از آب پرتقال و روغن زیتون را مخلوط کنید خوب مالش دهید تا گرم شود بعد از نیم ساعت با آب ساده بشوئید
تخم مرغ
تخم مرغ بهترین ماده است که پروتئین های لازم را به مو میدهد . رسانند پروتئین روزانه برای مو لازم است.۲ عدد تخم مرغ متوسط را در یک کاسه ریخته خوب مخلوط میکنیم موها را با این مخلوط آغشته کرده ۱۰-۱۵ دقیقه بعد با آب ولرم وشامپوی ملایم می شوئیم تا بوی تخم مرغ از بین برود.این درمان خانگی را حداقل سه تا چهار بار در هفته انجام دهید.همچنین می توانید یک زرده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری روغن مو و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید. ۱۰ دقیقه با این مواد مو را ماساژ دهید سپس با آب ولرم بشوئید یک بار در هفته این کاررا انجام دهید
آووکادو
آووکادو یک عنصر طبیعی است.به میزان مساوری از آووکادو و موز را خوب مخلوط کنید و بعد ازنیم ساعت با آب و شامپوی ملایم بشوئید.سعی کنید این درمان را دو تا سه بار در هفته انجام دهید.شما همچنین می توانید یک ماسک مو طبیعی با مخلوط کردن دو قاشق غذاخوری روغن زیتون با نصف آووکادو له شده رسیده بمدت ۲۰ دقیقه بماند سپس بشوئید
دانه شنبلیله
شنبلیله یکی دیگر از داروهای طبیعی است که میتوانید تاثیر آن را برروی موهایتان امتحان کنید.۲-۳ قاشق غذاخوری از دانه شنبلیله را در آب ساده به مدت ۱۰ ساعت خیس کنید.خمیر دانه شنبلیله خیس شده با اضافه کردن کمی آب در مخلوط کن یا میکسرکنید روی پوست سر قرار داده و نیم ساعت بعد بشوئید هم موها را پرپشت میکند و هم شوره سر را درمان میکند
