آیا شما از آن دست کسانی هستید که میخواهند موهای بلند و زرق و برق دار داشته باشند؟ این رویای اکثر خانم ها می باشد و اکثرا نمی دانند که این رویا در گرو اتفاقاتی است که در بدن ما می افتد. با مراقبت خوب از مو میتوانید برای جلوگیری رویش موهای شکننده جلوگیری کرده و موهایی سالم و ضخیم داشته باشید.
سایت آرایشگری در این مقاله راه حل هایی برای داشتن موهایی بلند و سالم ارائه میدهد.
1. نحوه شستن موهای خود را تغییر دهید.
مواردی مانند آب و دمای مورد استفاده در رشد مو بسیار تاثیر گذار خواهد بود. شستشوی روزانه با آب داغ تنها موها را خشک و شکننده میکند و همین عوامل باعث می شود از رشد موها جلوگیری شود. راه حلی که برای این مورد می توان عنوان نمود شستن موها 3 بار دهفته و با استفاده از آب سرد بسیار مفید خواهد بود.
اگر از دوش سرد خوشتان نمی آید می توانید فقط موهایتان را بشویید و نیاز به گرفتن دوش نمی باشد.
2. پروتئین، امگا3، آب فراوان مصرف کنید.
پروتئین بنیاد مو می باشدو شما برای داشتن موهایی براق و بلند به آن بسیار نیاز دارید. اگر گوشتخوار هستید گوشت، مرغ، ماهی،، تخم مرغ و انواع پنیر ها با پروتئین بالا استفاده کنید. و اگر گیاه خوارید حتما لوبیا، حبوبات، آجیل، سبزیجات برگ دار مانند اسفناج که پروتئین بسیاری دارند استفاده کنید.
امگا 3 سبب براق شدن مو و پوست می شود و در مواد غذایی مانند آووکادو، آجیل، ماهی قرل آلا ، روغن بذر کتان وجود دارد.
آب از خشک شدن و شکستگی مو جلوگیری میکند و اگر با نوشیدن آب مشکل دارید می توانید از چای گیاهی و آب طعم دار استفاده کنید.میزان مصرف کافئین و نوشابه را خیلی کم کنید.
3. تغییر روش زندگی
موهایتان را هر سه ماه یکبار کمی کوتاه کنید و اجازه نفس کشیدن به موهایتان بدهید چرا که بعد از مدتی موهایتان شبیه کاه شده و حس خوبی بهتان نمی دهد.
پوست سرتان را روزانه ماساژ دهید و با انجام این کار به مدت 5 تا 10 دقیقه باعث تحریک گردش خون می شود. با افزایش جریان خون رشد موها افزایش می یابد.
استرس دشمن ریزش مو می باشد و همچنین سرعت رشد مو را کاهش می دهد. با انجام یوگا و دیگر ورزش ها استرس را از بین ببرید.
هشت ساعت در روز ضروری است و اگر خواب کافی نداشته باشید بدن بر روی رشد موهایتان نمی تواند تمرکز داشته باشد.
برای اینکه متوجه شوید آیا با تغییراتی که ایجاد کرده اید در رشد و شفافیت موهایتان تاثیر داشته یا خیر باید مشاهدات خود را در طول مدت 2 تا 3 ماه بررسی کنید. اگر تغییری مشاهده نکردید دوباره روشتان را تغییر دهید.
