چروک شامل یکسری شیارهای عرضی پیشانی و شیارهای طولی در کنار چشم ها و دهان و بر روی گونه ها می باشد. بوجود آمدن این چروک ها علل مختلفی دارد که از لحاظ علمی می توان به وجود امدن اختلال در کلاژم سازی پوست اشاره کرد که با افزایش سن این کلاژن سازی کند می گردد برای همین افراد مسن پوستی افتاده دارند.
کلاژن مهمترین پروتئین موجود در بافت های بدن، استخوان، غضروف و پوست می باشدکه داخل لایه زیرین پوست می باشد.
افراد سیگاری به دلیل از دست دادن چربی زیر پوستشان و علته ای دیگر دچار چروک زودرس میشوند و اصولا پوستهای خشک بدلیل عدم نگهداری آب در پوستشان نسبت به دیگر پوسته ها زودتر دچار چروک می شوند.
طبق تحقیقات یک پژوهش گر دانشگاهی در آمریکا در زمینه پوست معقتد است با رعایت موار دذیل از بروز چروک جلوگیری می شود:
1- به پشت خوابیدن : شکل خوابیدن باعث ایجاد خطوطی بر روی صورت می شود که به آ«ها خطوط خواب می گویند. چروک هایی که به این دلیل بوجود می آیند از بین نمی روند. خوابیدن به پهلو باعث ایجاد چروک روی گونه و چانه را افزایش میدهد و خوابیدن بر شکن چروک روی پیشانی را.
2- ماهی مخصوصا قزل آلا بیشتر بخورید : ماهی سرشاز از پروتئین می باشد و پروتئین یکی از موادهای مهم برای پوست می باشد. اسیدهای چرب امگا 3 باعث جوانی پوست می شود و کاهش چروک می شود که ماهی سرشار از این اسید می باشد.
3- چشمان خود را برای مطالعه ریز نکنید و بجاش از عینک استفاده کنید چون این حرکت باعث خسته کردن ماهیچه می شود و همین باعث بوجود آمدن شیارهایی می شود و این شیارهای به چروک تبدیل می شود. نور خورشید یکی از عوامل آسیب رسیدن به پوست دور چشم می شود بنابراین از عینک آفتابی استفاده کنید.
4- استفاده از هیدروکسی اسیدها روی پوست : ای اسید های طبیعی با از بین بردن سلول های پوستی مرده سطحی باعث کاهش خطوط و چروک ها بخصوص خطوط اطراف چشم می شود. این ماده باعث تولید کلاژن می شود.
5- طبق نظر متخصصان دانشکده میرلند شستشوی بیش از اندازه صورت، باعث از بین رفتن سدهای طبیعی مانند چربی ها و مرطوب کننده هایی که مانع چروک صورت می شوند. پیشنهاد می شود به جای صابون از پاک کننده های مخصوص صورت استفاده کنید.
6- ویتامین C را به صورت موضعی استفاده کنید چرا که ویتامین C از پوست در برابر اشعه های ماوراء بنفش محافظت کرده و ورم های پوستی را کاهش میدهد.
7- طبق مطالعات انجام شده کاائو مقادیر بسیاری آنتی اکسیدان دارد که از پوست در برابر آسیب های نوری محافظت می کند و باعث خونرسانی در سلولهای پوستی میشود. پس بجای قهوه از کاکائو استفاده کنید.
8- مصرف سویا آیسب هایی را که بر اثر نور خورشیئ ایجاد شده است را التیام می بخشد و طبق تحقیقات اروپایی سویای ترکیبی که شامل ویتامین ها، پروتئین ها، عصاره چای سفید، دانه انگور و گوجه فرنگی می باشد باعث بهبودی ساختمان پوست می گردد و بعد از گذشت 6 ماه پوست محکمی برای شما ایجاد می کند.
9- اگر پوستتان برای تان اهمیت دارد و دوست دارید چهر هشادابی داشته باشید از نور خورشید اجتناب کرده، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، سیگار نکشیده و حتما از مرطوب کننده ها استفاده کنید.
